Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

Kaip pasirinkti tinkamą irklentės irklo ilgį?

November 16, 2017

Yra kelios teorijos, kaip nusistatyti tinkamą irklo ilgį. Tai yra be galo svarbu tam, kad galėtumėte efektyviai, patogiai irtis pirmyn, neprovokuodami raumenų skausmų ar traumų. Irkluojant vadinamąja “efektyvaus yrio technika“ irklo ilgis nustatomas šitaip: pirmiausia, pasistatykite irklą ant žemės prieš save. Iškelkite vieną ranką, lengvai sulenkite ją per alkūne. Tuomet uždėkite riešą patogiai ant irklo rankenos. Jei turite pasistiebti ar persikreipti tam, kad pasiektumėte rankeną, jūsų irklas yra per ilgas. Jei ranka sulenkta per daug – irklo ilgis yra per mažas.

 

Ištobulinę savo irklavimo techniką bei greitį galite sutrumpinti irklo ilgį. Sumažinti irklą galima ir tuomet, jei nusprendžiate ram